跳繩1000下能消耗多少卡路裏(無繩跳繩1000下能消耗多少卡路裏)

跳繩1000下能消耗多少卡路裏

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

一天跳繩1000下能消耗多少脂肪

一天跳繩1000下能大概消耗70~80大卡左右，運動量挺小的。除了燃脂力強，跳繩還屬於有氧無氧混合的運動，跳的速度越快，無氧的比例越高。堅持跳繩，就算不去健身房，你也有機會享受靜靜躺著還在燃燒脂肪的待遇。

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